Roll wieħed tal-arzella fih madwar 640 sa 668 kalorija. Ir-rombli tal-arzella huma prodott tas-sojja magħmul minn ġilda tas-sojja moqlija, li jagħmilhom relattivament għoljin fil-kaloriji.
Konsum Moderat: Ir-rombli tal-arzella jistgħu jerġgħu jimlew kaloriji essenzjali, iżda minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji u xaħam tagħhom, konsum eċċessiv jista' jżid il-piż gastro-intestinali u jikkawża indiġestjoni.
Riskji tas-Saħħa: Dawk li għandhom bżonn jikkontrollaw il-konsum ta 'kaloriji tagħhom, bħal dawk li jippruvaw jitilfu l-piż jew dawk bid-dijabete, għandhom jeżistu b'kawtela meta jikkunsmaw rombli tal-arzella biex jevitaw effetti negattivi fuq is-saħħa tagħhom jew l-isforzi ta' telf ta 'piż.